皆さんどうもこんにちはＪＩＮです。

最近悲しいニュースが多いですよね。

自殺者がどんどん増えているのをみて悲しい気持ちになります。

幸い自分は職場の人間関係は恵まれている方ではあるので助かっています。

最近友人からも職場の人間関係で悩んでいると相談を受けていました。

職場の人間は、学生時代の友人などと違って選ぶことができません。嫌になったり、苦手だからといって付き合わないわけにはいきませんよね。
また、職場で過ごす時間は一日の多くを占めています。上手くいっていないと、大きなストレスを抱えることになるかもしれません。

上司や同僚、部下など、それぞれの立場での関係性もあり、それらが複雑に絡み合う中で、常に良好な関係を維持するのはなかなか大変。誰しも職場の人間関係に悩むことがあるのではないでしょうか？

今回は人間関係で悩んでいる人がいたら是非見てほしいです。

なぜ人間関係で悩むのか
人間関係で疲れたときの対策
ストレス軽減方法
最後に

なぜ人間関係で悩むのか

それはもう仕事をしていく上では仕方がありません。

人の性格は十人十色、合う人もいれば合わない人も出てきます。

なので決して悩んでいるあなたがすべて悪いなどと思い込まないでください。

人間関係で疲れたときの対策

辛い気持ちを貯めこまない

人間関係の悩みを抱えている人の中には、「学校に通っていた頃は、こんな思いを経験したことがない」と感じている人がたくさんいます。
学生時代には、簡単に友だち、友人を作ることができたでしょうし、うまく付き合うことが出来たでしょう。

しかし、社会人になると、様々なタイプの人と接することになり、人付き合いに苦労する人も少なくありません。
「職場の同僚と、考え方が合わない」とストレスを感じている人もいるでしょう。

そんな時には、何よりも「辛い」「苦しい」という気持ちを貯めこみ過ぎないことが必要。
我慢して貯め込み過ぎてしまうと、限界が来た時に爆発してしまいます。
そうならないためには、その都度ストレス発散をするなどして、その辛い思いを吐きだすことが必要です。

信頼出来る人に打ち明けよう

「職場の人間関係に悩んでいる」と言う人の中には、「職場を離れれば、学生時代からの友達がいる」と言う人も多いでしょう。

そんな人は、「会社の悩みは、友達に言っても分からない」と思わず、友達に抱えている思いを聞いてもらいましょう。
友達でなくても、家族には話すのも良いです。
何よりも、誰かに「辛い」と思っている気持ちを聞いてもらうというのは、思った以上にすっきりとするもの。
職場の話は、ついつい「話しても分からない」と思いがちですが、何も全てを分かってもらう必要はありません。
話を聞いてもらうことが目的ですから、貯めこまないためにも信頼出来る人に話しをしてみましょう。

嫌なことは受け流す

上手くいっていない相手、苦手な相手がいる人は、「影で、悪口を言われている」「意地悪をされている」と言う人もいるでしょう。
こういった嫌な事がある度に、「辛い」と感じているのではないでしょうか。そんな時は、これらの辛い出来事を受け流す癖を付けましょう。
何もかもまともに聞いたり、まともに受け取ってしまえば心が持ちません。嫌な事があった時には、「また、何か言っているな」と受け流すようにしましょう。
これが出来るようになれば、今よりもずっと気持ちが楽になるはずです。